Активный опрос

Как Вы предпочитаете отдыхать?

Голосовать!

Все опросы

Вся недвижимость Москвы на Realty.Livv.ru

Случайное фото

Горячие новости

Миллиардер из России купил машину Гитлера

Миллиардер из России купил машину Гитлера
Автомобиль Mercedes 770 K, принадлежавший немецкому фюреру Адольфу Гитлеру, был продан ...

Билл Гейтс и Toshiba создадут атомный реактор нового поколения

Билл Гейтс и Toshiba создадут атомный реактор нового поколения
В свою очередь компания Toshiba уже разработала малый атомный реактор мощностью 10 ...

В Дубае построили самое высокое здание в мире

В Дубае построили самое высокое здание в мире
В Дубае открылось самое высокое здание в мире. Небоскреб длиной в 828 метров открыл ...

Все новости

Фитнес - залог здоровья

Фитнес - залог здоровья
За последние десятилетия вместе с многочисленными видами спорта в словаре появился новый термин: фитнесс. В буквальном переводе с английского - fitness означает пригодность.

Небольшой тест:
1. Был ли в течение одной недели у вас рабочий день больше 8 часов?
2. Ссорились ли вы с кем-либо за последние 10 дней?
3. Вы не отдыхали более полумесяца ни в кафе, театре, ни в кино, ни в бане и т.д.?
4. За последние 3 дня вы не испытывали физической нагрузки хотя бы в течение получаса?

По статистике 80% людей ответят хотя бы на один из этих вопросов «Да». И если Вы входите в их число, тогда эта статья адресована и вам. Речь в ней пойдет о фитнессе. Как было выше в переводе с английского фитнесс означает пригодность. Самое интересное то, что единого и окончательного определения фитнесса не существует. Но тренировки фитнесса показывают, что это разностороннее развитие физических способностей человека для улучшения его самочувствия. Хотя это и молодой вид спорта, объединивший аэробику и гимнастику, но его интенсивное развитие привело к признанию фитнесса во всем мире. Для миллионов молодых людей - это способ познакомиться с друзьями, а также поддерживать совершенную физическую форму. Для людей в возрасте - это один из способов сохранения здоровья, позволяющий в условиях интенсивной умственной работы вести активный образ жизни, сохраняя бодрое эмоциональное состояние.

Если хотя бы раз побываете на занятиях фитнесса – Вы поймете, что это и есть здоровый, активный, красивый стиль отдыха, одновременно ассоциирующийся с успехом в жизни. Разве это не достойно вашего внимания? 

Теперь о некоторых советах профессионалов. Главное выбрать удобные для тренировок дни. Например, лучше занимать во второй половине дня (примерно с 17.00 до 19.00), а это и есть повод вовремя закончить работу. Начинать тренироваться следует не раньше, чем через 2 часа после еды и заканчивать не позднее, чем за 3 часа до сна. Запомните: секрет получения максимальной пользы от упражнений – в регулярности тренировок. Да, это трудно, сложно, но зато как вы будите гордиться тем, что пересилили свою привычку, и изменили свой образ жизни. А это стоит того… Вы приобретаете бесценное здоровье, высшую цель ФИТНЕСА.

Рейтинг

624 голосов
2,99

Ваша оценка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Подписаться на rss ленту свежих публикаций журнала liveView

поиск:

Искать!

Актуально

Тест. Хороший ли ты отец?

Тест. Хороший ли ты отец?

Постарайся ответить на вопросы предельно честно и узнай, хороший ли ты отец.

Рейтинг публикаций

Это интересно!

Как избавиться от похмелья

Как избавиться от похмелья
Вспомните, какое желание первым посещает вас, дорогие читатели, утром после хмельной пирушки? Конечно, когда ощущения во рту похожи на пустыню Сахару, да к тому же с прошедшим по ней караваном далее...

Подбор автомобиля: как выбрать автомобиль?

Подбор автомобиля: как выбрать автомобиль?
Итак, вы собираетесь купить подержанный автомобиль. Не скрывает ли он за своим прекрасным внешним видом какой-либо коварный технический дефект? Не слишком ли он старый? Вопросов столько, сколько далее...

Разоблачены самые популярные мифы о сексе

Разоблачены самые популярные мифы о сексе
Ученые, проведя исследования, доказали, что популярные утверждения, в правдивости которых уверены люди, не имеют под собой оснований. Речь идет как о пресловутой точке G, спор о которой идет далее...

Весь журнал

Случайный анекдот

Приходит Тимошенко к Ющенко говорит ему: – Слышь, Витя, там Ренат Ахметов прилетает, деньги с собой везет, просил, чтобы ты его в аэропорту встречал:
– Да ты че, я же президент и какого–то донецкого авторитета еще встречать должен...
– Витя, ты не понял, он реально везет МНОГО денег...
– Ну ладно, посижу в машине.. так уж и быть...
– Он просил, чтобы ты его официально встречал на красной дорожке и с цветами...
– Да он че, ваще охренел???
– Ты не понимаешь, он везет СТОЛЬКО денег, что хватит расплатиться со всеми внешнеэкономичесими долгами Украины...
Аэропорт. Самолет. Красная дорожка. Ющенко с цветами. По трапу спускается Ренат с громадным чемоданом...
А тут Юля замечает, что у Ющенко штанина попала в носок... Тимошенко, толкая Ющенко в бок:
– Витя, штаны, Витя, штаны...
Ющенко снимая штаны и нагибаясь:
– БЛ#ДЬ, ДА СКОЛЬКО ЖЕ ОН ДЕНЕГ–ТО ВЕЗЕТ??

Другие анекдоты на эту тему

Хозяйке на заметку

Фитнес - залог здоровья
liveView - информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин

Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и Средств массовых коммуникаций ПИ № 77-12130.
Перепечатка материалов, независимо от их формы и даты размещения, возможна только с установкой ссылки на информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин liveView.
Редакция журнала не несет ответственности за содержание рекламных материалов.
Мнение редакции журнала не всегда совпадает с мнением авторов.
© 2009-2025 Информационно-развлекательный портал "liveView"
Информация о проекте liveView
Размещение рекламы

Rambler's Top100