Активный опрос

Как Вы предпочитаете отдыхать?

Голосовать!

Все опросы

Вся недвижимость Москвы на Realty.Livv.ru

Случайное фото

Горячие новости

В России запретят аналоговые телевизоры

В России запретят аналоговые телевизоры
Уже со следующего года в Россию могут начать ограничивать ввоз телевизоров, не поддерживающих ...

Количество рублевых подделок в 2009 году выросло на 16%, до 155,2 тыс

Количество рублевых подделок в 2009 году выросло на 16%, до 155,2 тыс
По данным Центробанка России, в прошлом году было выявлено 155,222 тысячи поддельных ...

В Дубае построили самое высокое здание в мире

В Дубае построили самое высокое здание в мире
В Дубае открылось самое высокое здание в мире. Небоскреб длиной в 828 метров открыл ...

Все новости

Фитнес - залог здоровья

Фитнес - залог здоровья
За последние десятилетия вместе с многочисленными видами спорта в словаре появился новый термин: фитнесс. В буквальном переводе с английского - fitness означает пригодность.

Небольшой тест:
1. Был ли в течение одной недели у вас рабочий день больше 8 часов?
2. Ссорились ли вы с кем-либо за последние 10 дней?
3. Вы не отдыхали более полумесяца ни в кафе, театре, ни в кино, ни в бане и т.д.?
4. За последние 3 дня вы не испытывали физической нагрузки хотя бы в течение получаса?

По статистике 80% людей ответят хотя бы на один из этих вопросов «Да». И если Вы входите в их число, тогда эта статья адресована и вам. Речь в ней пойдет о фитнессе. Как было выше в переводе с английского фитнесс означает пригодность. Самое интересное то, что единого и окончательного определения фитнесса не существует. Но тренировки фитнесса показывают, что это разностороннее развитие физических способностей человека для улучшения его самочувствия. Хотя это и молодой вид спорта, объединивший аэробику и гимнастику, но его интенсивное развитие привело к признанию фитнесса во всем мире. Для миллионов молодых людей - это способ познакомиться с друзьями, а также поддерживать совершенную физическую форму. Для людей в возрасте - это один из способов сохранения здоровья, позволяющий в условиях интенсивной умственной работы вести активный образ жизни, сохраняя бодрое эмоциональное состояние.

Если хотя бы раз побываете на занятиях фитнесса – Вы поймете, что это и есть здоровый, активный, красивый стиль отдыха, одновременно ассоциирующийся с успехом в жизни. Разве это не достойно вашего внимания? 

Теперь о некоторых советах профессионалов. Главное выбрать удобные для тренировок дни. Например, лучше занимать во второй половине дня (примерно с 17.00 до 19.00), а это и есть повод вовремя закончить работу. Начинать тренироваться следует не раньше, чем через 2 часа после еды и заканчивать не позднее, чем за 3 часа до сна. Запомните: секрет получения максимальной пользы от упражнений – в регулярности тренировок. Да, это трудно, сложно, но зато как вы будите гордиться тем, что пересилили свою привычку, и изменили свой образ жизни. А это стоит того… Вы приобретаете бесценное здоровье, высшую цель ФИТНЕСА.

Рейтинг

706 голосов
2,96

Ваша оценка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Подписаться на rss ленту свежих публикаций журнала liveView

поиск:

Искать!

Актуально

Здоровое питание

Здоровое питание

"Человек - это то, что он ест" - с этим афоризмом трудно не согласиться, потому что все мы употребляем в пищу примерно одни и те же продукты, а вот "букет" заболеваний у всех почему-то разный. Отбросим сейчас в сторону факторы наследственности, образа жизни, внешней среды и обратимся только к питанию.

Рейтинг публикаций

Это интересно!

Мужские аксессуары: имидж мужчины

Мужские аксессуары: имидж мужчины
В бизнесе - имидж важнее жажды. <Встречают по одёжке:> - все мы знаем эту актуальную в наши дни пословицу. А в океане жизни: при встречах, особенно деловых, оценивают не только костюм, далее...

Публичное выступление: секреты успеха

Публичное выступление: секреты успеха
Инструкция для тех, кому приходится часто публично выступать с докладами и сообщениями. далее...

Тройка по поведению

Тройка по поведению
С Мариной Ежовой я познакомился, когда ей было всего десять лет. Пригласили мы как-то в Москву нашу дальнюю родственницу тетю Катю из Краснодара столицу посмотреть и вообще:повидаться с родней. далее...

Весь журнал

Случайный анекдот

Идет мужик по улице, смотрит новый магазин. Дай, думает, зайду. Заходит, его встречает улыбающийся продавец и говорит: Здравствуйте, мы очень Вам рады, что бы Вы хотели приобрести?
Мужик подумал и говорит: – Ну, перчатки нужны.
Продавец: – Пройдите, пожалуйста в тот отдел.
Мужик подходит: – Здравствуйте, мне нужны перчатки.
Ему в ответ: – Вам какие летние или зимние?
М: Зимние.
П: Тогда пройдите в вон тот отдел.
М. пошел, спрашивает в очередном отделе: Здравствуйте, мне нужны перчатки.
П: Вам кожаные или нет?
М: Кожаные.
П: Тогда Вам в вон тот отдел.
М: не понял, но ладно, пошел.
Здравствуйте, мне нужны Зимние кожаные перчатки.
П: Вам с натуральным мехом или нет?
М.: С натуральным, конечно.
П: Вам надо в отдел напротив.
М. напрягается, но идет. В новом отделе повышенным голосом говорит:
"Мне нужны перчатки ЗИМНИЕ КОЖАНЫЕ С НАТУРАЛЬНЫМ МЕХОМ".
П: Вам с застежкой или без?
М: С застежкой!
П: Вытяните руку, растопырьте пальчики.
М: Пожалуйста.
П: Вам надо в соседний отдел.
М. (гневно): что это такое, Вы что надо мной издеваетесь?! Дайте мне перчатки, и я уйду.
П: Не волнуйтесь, мы просто хотим продать Вам именно то что Вы хотите, чтобы
Вы получили максимум удовольствия от покупки. Вы перчатки подбираете под это пальто?
М. в раздражении: Да! и идет дальше по отделам.
Подходит к следующему продавцу и с надрывом: – Мне нужные зимние кожаные с натуральным мехом и застежкой на эти руки к этому пальто перчатки!!!
П: Вам застежка нужна на кнопочке или молния?
М (на грани истерики): На кнопочке!!!
П: Вам надо вон к тому продавцу:
В этот момент распахиваются входные двери, в магазин заходит мужик, который
держит на вытянутых руках вырванный с корнем унитаз, по краям которого осталась еще плитка.
Подходит к прилавку и кричит:
Вот такой у меня унитаз, вот такая плитка, ж*пу я вам вчера показывал, дайте мне, наконец, туалетную бумагу!!!!

Другие анекдоты на эту тему

Хозяйке на заметку

Фитнес - залог здоровья
liveView - информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин

Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и Средств массовых коммуникаций ПИ № 77-12130.
Перепечатка материалов, независимо от их формы и даты размещения, возможна только с установкой ссылки на информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин liveView.
Редакция журнала не несет ответственности за содержание рекламных материалов.
Мнение редакции журнала не всегда совпадает с мнением авторов.
© 2009-2026 Информационно-развлекательный портал "liveView"
Информация о проекте liveView
Размещение рекламы

Rambler's Top100