Активный опрос

Как Вы предпочитаете отдыхать?

Голосовать!

Все опросы

Вся недвижимость Москвы на Realty.Livv.ru

Случайное фото

Горячие новости

Успех в компьютерных играх зависит от размера мозга

Успех в компьютерных играх зависит от размера мозга
Группа американских исследователей установила зависимость между игровыми способностями ...

Интернет может получить Нобелевскую премию

Интернет может получить Нобелевскую премию
Итальянское издание журнала Wired выдвинуло Интернет на соискание Нобелевской премии ...

Дик Адвокат стал главным тренером сборной России

Дик Адвокат стал главным тренером сборной России
В понедельник утром на конференции РФС в Ростове-на-Дону президент союза Сергей Фурсенко ...

Все новости

Фитнес - залог здоровья

Фитнес - залог здоровья
За последние десятилетия вместе с многочисленными видами спорта в словаре появился новый термин: фитнесс. В буквальном переводе с английского - fitness означает пригодность.

Небольшой тест:
1. Был ли в течение одной недели у вас рабочий день больше 8 часов?
2. Ссорились ли вы с кем-либо за последние 10 дней?
3. Вы не отдыхали более полумесяца ни в кафе, театре, ни в кино, ни в бане и т.д.?
4. За последние 3 дня вы не испытывали физической нагрузки хотя бы в течение получаса?

По статистике 80% людей ответят хотя бы на один из этих вопросов «Да». И если Вы входите в их число, тогда эта статья адресована и вам. Речь в ней пойдет о фитнессе. Как было выше в переводе с английского фитнесс означает пригодность. Самое интересное то, что единого и окончательного определения фитнесса не существует. Но тренировки фитнесса показывают, что это разностороннее развитие физических способностей человека для улучшения его самочувствия. Хотя это и молодой вид спорта, объединивший аэробику и гимнастику, но его интенсивное развитие привело к признанию фитнесса во всем мире. Для миллионов молодых людей - это способ познакомиться с друзьями, а также поддерживать совершенную физическую форму. Для людей в возрасте - это один из способов сохранения здоровья, позволяющий в условиях интенсивной умственной работы вести активный образ жизни, сохраняя бодрое эмоциональное состояние.

Если хотя бы раз побываете на занятиях фитнесса – Вы поймете, что это и есть здоровый, активный, красивый стиль отдыха, одновременно ассоциирующийся с успехом в жизни. Разве это не достойно вашего внимания? 

Теперь о некоторых советах профессионалов. Главное выбрать удобные для тренировок дни. Например, лучше занимать во второй половине дня (примерно с 17.00 до 19.00), а это и есть повод вовремя закончить работу. Начинать тренироваться следует не раньше, чем через 2 часа после еды и заканчивать не позднее, чем за 3 часа до сна. Запомните: секрет получения максимальной пользы от упражнений – в регулярности тренировок. Да, это трудно, сложно, но зато как вы будите гордиться тем, что пересилили свою привычку, и изменили свой образ жизни. А это стоит того… Вы приобретаете бесценное здоровье, высшую цель ФИТНЕСА.

Рейтинг

327 голосов
2,87

Ваша оценка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Подписаться на rss ленту свежих публикаций журнала liveView

Курсы валют

Доллар США
59,63+0
Евро
70,36+0

поиск:

Искать!

Актуально

Бабушки - основная причина детского ожирения

Бабушки - основная причина детского ожирения

Маленькие дети, которые находятся под опекой бабушек и дедушек, быстрее и чаще набирают лишний вес, которое также известно, как детское ожирение.

Рейтинг публикаций

Это интересно!

Родители - дети: диалог глухих?

Родители - дети: диалог глухих?
На старте дети еще малы. Прикованные к своей колыбельке. Не имея никакой возможности передвигаться по просторам и закоулкам здешнего мира, младенцы плачут, если им хорошо, и орут все остальное далее...

Русская баня

Русская баня
Издавна, играя важную роль в быту русского человека, русская баня находила свое место не только в каждом зажиточном доме, но и почти у всех бедных людей. Стало традицией лечить русской баней далее...

Руководство по выживанию для отцов

Руководство по выживанию для отцов
Посмотрите на эту гадкую волосатую гусеницу, как она, зацепившись за ветку дерева. Судорожно дергается, будто хочет взлететь. Трудно поверить, что однажды она превратится в прекрасную бабочку. далее...

Весь журнал

Случайный анекдот

У серьезного авторитета пропала супруга. Тот в отчаянии строит всю бригаду на поиски. Через пару дней орава недоуменно топчется перед шефом:
– У нас типа две новости... хорошая и плохая.... с какой начать?
– Ессно с плохой!
– Нашли вашу жену. Мертва. Утонула в озере. Еле выловили.
– Хм... что же после этого может быть хорошей новостью??
– Так с нее два ведра раков сняли!!! Лысый уже варит!!! Вован за пивом рванул!!! А мы ее второй раз закинули!!!

Другие анекдоты на эту тему

Хозяйке на заметку

Фитнес - залог здоровья
liveView - информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин

Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и Средств массовых коммуникаций ПИ № 77-12130.
Перепечатка материалов, независимо от их формы и даты размещения, возможна только с установкой ссылки на информационно-развлекательный портал для мужчин и женщин liveView.
Редакция журнала не несет ответственности за содержание рекламных материалов.
Мнение редакции журнала не всегда совпадает с мнением авторов.
© 2009-2017 Информационно-развлекательный портал "liveView"
Информация о проекте liveView
Размещение рекламы

Rambler's Top100